Sente que algo não está leve na sua rotina, seu corpo pede pausa, mas sua mente não para?

A psicoterapia pode te ajudar a entender o que está por trás do cansaço, da ansiedade e dessa mistura entre vida pessoal e trabalho.

Dificuldade para desligar do trabalho, problemas com foco, sono ou aquela sensação de estar sempre esgotado(a)?

Pode ser que você esteja lidando com:

Foco e produtividade em queda

Você até tenta se organizar, mas se distrai fácil, não consegue manter o ritmo e se sente sempre atrasada.

Sensação de estagnação

Começa coisas novas, mas não termina. Sente que está sempre recomeçando — sem sair do lugar.

Cansaço mental e memória fraca

Esquece tarefas simples. Tudo parece te exigir o dobro de esforço para entender ou lembrar.

Pensamento acelerado e irritabilidade

Sua mente não para. Às vezes está tudo bem… até não estar. Você se sente no limite.

Na psicoterapia, sigo 3 pilares fundamentais:

1.Escuta ativa e mapeamento das queixas

Entendo a fundo o que está causando mais sofrimento no momento. Avaliamos juntas o que está drenando sua energia e impedindo sua rotina de fluir.

2. Plano de ação claro e personalizado

Criamos um caminho realista e direto, com estratégias práticas para lidar com os desafios diários — sempre respeitando seu ritmo e suas forças pessoais.

3. Avaliação contínua com foco em resultado

A cada 8 semanas, analisamos o
que funcionou, o que precisa mudar e ajustamos a rota. Terapia aqui é prática, com
papel ativo seu e estratégias aplicáveis no dia a dia.

Com uma abordagem acolhedora e objetiva, ajudo você a sair do piloto automático e retomar o controle da sua vida. Agende sua sessão e descubra como viver com mais leveza e clareza.

Quem irá te acompanhar neste caminho

Sou Aryelle de Assis, psicóloga clínica (CRP 14/10485), com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicologia Positiva. Atuo no formato online, atendendo pessoas que lidam com ansiedade, burnout e o desafio de equilibrar vida pessoal e profissional. Acredito em uma escuta ativa, sem julgamentos, e numa abordagem clara, estratégica e voltada para resultados reais.

Minha formação inclui especialização em Psicologia Positiva pela PUC-RS, além de ser membro da ABP+. Também sou pesquisadora na área de estresse ocupacional e bem-estar emocional, com experiência internacional em estudos nos Estados Unidos. Já trabalhei com públicos de alta demanda emocional, como policiais, desenvolvendo estratégias para manejo do estresse e tomada de decisão sob pressão.

Na prática clínica, começo com o mapeamento das principais queixas, proponho um plano de ação personalizado e acompanho os avanços a cada ciclo de 8 semanas. Utilizo ferramentas práticas e, muitas vezes, exercícios em sessão para que você possa aplicar o que aprende diretamente no seu dia a dia. Meu objetivo é que você conquiste mais clareza, autonomia e leveza para viver com mais equilíbrio e bem-estar.

Cuidar da sua mente é resgatar sua leveza

O que nossos pacientes dizem do atendimento:

"Excelente profissional! Ela não só me ouviu, mas também me ajudou a enxergar as coisas de uma maneira diferente. Me sinto mais confiante e capaz de lidar com meus desafios agora."

"Nas sessões realizou técnicas de meditação, preparando o ambiente e com uma música agradável. Com seu auxílio, pude finalmente sentir um alívio que a muito tempo não sentia. Não queria que acabasse! Pude aprender a fazer esse treino comigo depois."

"Ela me dá ferramentas práticas para lidar com minhas emoções e situações difíceis. Esperam que outras pessoas tenham a chance de se beneficiar do seu trabalho e bom humor"

"Me ajudou a melhorar meus relacionamentos e minha qualidade de vida como um todo. Ela tem um jeito único de me fazer pensar e agir de forma mais positiva."

Agende agora e descubra como a psicoterapia estratégica pode te ajudar a sair do ciclo da exaustão.Com uma abordagem baseada em TCC e Psicologia Positiva, você encontra caminhos reais para lidar com seus desafios!